Очередное занятие кружка «Хочу все знать» было посвящено спорту, а провел его студент группы 2 ТЭМО 01-16 Лалыкин Николай. С первого взгляда, Николай обыкновенный парень, ничем не отличающийся от других, к тому же иногда пропускающий учебные занятия. Но все знают, если Лалыкина нет, значит, он на сборах или на соревнованиях по спортивной ходьбе. Спорт приучил Николая к порядку и дисциплине. Пропусков без уважительной причины нет. Зато грамот за год больше двадцати. И все они за призовые места на уровне республики и региона. Николай занимается легкой атлетикой, а точнее, спортивной ходьбой.
Этот вид спорта входил в программу самых первых Олимпийских игр, которые проводились в Древней Греции в 776 году до новой эры. Это самый естественный, природный вид спорта, который существует для общего укрепления организма.
Сейчас легкая атлетика - самый распространенный вид спорта. В той или иной мере к ней приобщены все, поскольку бег и ходьба - наши естественные, жизненно необходимые движения.
Мы узнали, что благодаря спортивной ходьбе человек может снять стрессовые психологические ситуации. Люди, занимающиеся ходьбой, чувствуют себя гораздо бодрее и работоспособнее. Доказано, при ежедневной ходьбе на протяжении 45 минут, человек теряет больший лишний вес, чем при занятии бегом. Ведь ходьба усиливает обмен веществ, но при этом никак не влияет на аппетит. Польза ходьбы отмечена и для суставов. Ходьба лишь укрепляет суставы и при этом не дает им никакой лишней нагрузки, как это бывает, например, при беге. Занятия ходьбой ускоряют выведение вредных веществ из человеческого организма. Кроме того, нормализируется сердечно-сосудистая система человека. Особенно, если занятия будут систематическими и строго дозированными. Не без внимания останется и дыхательная система. Легочная ткань при ходьбе сможет быстрее выводить углекислый газ.
А главное, заниматься легкой атлетикой - это найти самый простой путь к здоровому образу жизни. А наш Коля Лалыкин ко всему прочему еще и чемпион Чувашии по спортивной ходьбе, и мы им гордимся.
Лукьянчиков Егор и Иванов Евгений, студенты группы 2 ТЭМО 01-16
{gallery}News/01-2017/12/11-12-2017_11-11-28{/gallery}