В рамках работы подросткового клуба общения «Свободный разговор»
7 февраля под руководством преподавателя Андреевой Н.А. и воспитателя Егоровой В.И. студенты нашего техникума посетили Чувашскую республиканскую детско-юношескую библиотеку, где приняли участие в психологической игре «Стресс и я: кто кого?».
Каждый из нас в течение жизни постоянно сталкивается с нестандартными ситуациями. Они подстерегают нас в любое время и в любом месте, меняют нам настроение и влияют на здоровье. Мы называем всё это стрессом, придавая самому слову резко негативное значение. Как, оказывается, не всё так плохо.
В игровой форме участники клуба подобрали ассоциации к слову «стресс», приняли участие в дискуссии о вреде и пользе стрессовых ситуаций, ознакомились с эффективными приемами борьбы со стрессом. Ребята предложили свои альтернативные методы борьбы с психотравмирующими ситуациями: прогулки на свежем воздухе, уединение в тишине, прослушивание приятной музыки, просмотр кинокомедий, занятия спортом.
Ведущий психолог библиотеки Наталия Кулешова обучила молодых людей навыкам антистрессового дыхания, мышечным техникам, приемам визуализации и самоприказам.
Психологическая игра проходила динамично, а при выполнении упражнений ребята проявили максимум сообразительности и творчества. В завершении игры прозвучали пожелания: побольше радоваться, поменьше грустить, запастись действенным приемом освобождения от стресса. Только так можно достичь психологического равновесия!
Андреева Н.А., преподаватель и Егорова В.И., воспитатель
{gallery}News/01-2018/2/12-02-2018_09-47-41{/gallery}